さて、今日は私達が実際に練習時に行なっているお勧めウォーミングアップ練習方法✨を紹介したいと思います😉
必要な物はBluetoothワイヤレスイヤホン、そしてiPhoneのような音楽をかけるデバイスがあればOK！
(私達はAirPodsとiPhoneを使ってます)
やり方はとても簡単😳⤴︎⤴︎⤴︎
①Bluetoothワイヤレスイヤホンを片方ずつパートナーとシェアして耳に装着。
②スタンダードならワルツ、ラテンならサンバからで良いので5種目順に音楽をかける。
③種目ごとに自分達の持っているルーティンを最初から最後まで2人同時にシャドーする🕺🏻💃🏻✨(ステップのタイミングや大体の位置関係はなるべく合わせる気持ちがあれば尚ベター👍👍👍)
たったの3ステップ👀✨✨✨
これを行うと5種目終わった時点で身体も準備万端です🕺🏻💃🏻⤴︎⤴︎
コツはいきなりフルパワーではなく、自分の心地良い調子でシャドーすることです💡
どうしても練習場についたばかりだと身体もアップされていないのでいきなりフルパワーで2人で組んで踊るのはケガにも繋がりかねないです。
そんな時に2人の調子を合わせていく上でもこの練習方法はとてもお勧めです😁👍
ただし！
ダンス教室や公の練習場で行う場合は周りの人達の邪魔にならないように気を配りながら行って下さいね🙆♂️🙆♀️⤴︎⤴︎
ということで今回は私達がウォーミングアップ時によくやる練習方法の紹介でした☀️
様々な練習方法があると思いますがこの練習方法が皆さんのダンスをより楽しくする一つのきっかけになって貰えれば嬉しいです😄🤗
それではまた！
Коментарі